據《柳葉刀》雜志的一份新報告，到2050年，全球估計有8.95億人將出現眼部問題。這在未來30年內將增加150%。發(fā)展中國家的前景最差。但是，隨著人口的老齡化和擴張，眼疾可能會在各地變得更加普遍。
如此嚴峻的結果，看似遙遠，實則當下已是普遍現象，只是未來會更加嚴重。在“多屏時代“的高滲透率下，大眾對于電子設備使用習慣上的高依賴性、工作生活上的高強度、長時間用眼，加之對于眼部健康、視力健康的輕視或不以為然，多重因素導致了眼睛不堪重負。
我們要像愛惜自己的生命一樣，愛護自己的眼睛。愛護要從檢測開始，才能有的放矢的做防護與保護：
01近視的自我檢測
01從圖中你看到了什么？
A、愛因斯坦
B、瑪麗蓮·夢露
C、只有豎條
D、豎條中有陰影
點擊空白處查看答案
A-沒有近視； B-近視；
C-非近視眼； D-視力好
02散光的自我檢測
操作步驟：
①摘掉眼鏡，微閉雙眼一分鐘，然后慢慢睜開眼睛。
②手持手機與眼睛同高，從遠到近水平移動手機，到剛剛可以看到線條的位置時，保持此位置。
③輕輕遮住一只眼睛，用單眼看下圖中的虛線。
02從圖中你看到了什么？
A、看到兩條顏色特黑的線，其他線為暗灰色
B、看到的每一條虛線顏色粗細都相同
點擊空白處查看答案
A-散光患者，6-12點的線條非常黑、粗,就是常見的順軌散光；
B-非散光患者
03老花眼的自我檢測
遮住一只眼看下圖
03從圖中你看到了什么？
A、紅綠背景上的字母一樣黑
B、紅色字清楚
C、綠底字清楚
點擊空白處查看答案
A-正常； B-近視；
C-老花眼
04終極測試
看著下圖中的3個圓圈，你能從里面看到什么？
04從圖中你看到了什么？
A、看到一雙雙腳印
B、什么都看不到
點擊空白處查看答案
A-視力很好；
B-親，好好保護你的眼睛吧！
美麗島護眼妙招
停止吸煙：吸煙會增加眼睛疾病的風險，如白內障和黃斑變性。煙草煙霧，包括二手煙，也導致干眼癥。吸煙也會增加心血管疾病的風險，從而間接影響你的眼睛健康。
保持其他健康狀況得到控制：糖尿病和高血壓等慢性健康問題，如果不及時治療，會影響你的視力。例如，糖尿病性眼病是導致失明的最常見原因之一。認真遵循醫(yī)生的指導，參加所有定期的醫(yī)療預約。竭盡所能保持對自己健康的控制。
在戶外戴上太陽鏡：長期暴露在紫外線輻射下會損害角膜和晶狀體，最終導致白內障和眼癌。選擇能阻擋99%至100%的UVA和UVB輻射的太陽鏡，即使外面是陰天也要戴上它。
盡量減少工作中的眼睛疲勞：如果您在辦公室工作，至少要坐在離電腦一臂遠的地方，全天使用20-20-20規(guī)則（每隔20分鐘，電腦或設備使用者應該抬頭看20秒，并將注意力集中在至少20英尺以外的物體上），讓你的眼睛休息一下；如果您在建筑業(yè)工作或與化學品打交道，或喜歡家庭裝修項目，請戴上防護眼鏡。90%以上的眼睛傷害可以通過佩戴適當的護目鏡來避免。
40歲后請密切注意視力變化：從40歲左右開始，您可能會發(fā)現近距離的視力模糊。這被稱為老花眼，是相當普遍的。您可能需要佩戴閱讀眼鏡。
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